Project : Become an Ironkid
Concept
- Gedurende 8 specifieke trainingsmomenten zullen kinderen voorbereid worden Ironkid Bilzen van 24 juli 2016
- De trainingsmomenten vinden plaats op zaterdag van 13h00 tot 14h30 in en rond zwembad De Kimpel in Bilzen (Eikenlaan)
- De kinderen worden begeleid naar de afstanden die ze moeten aankunnen tijdens de zwemloop
Doelgroep
- Kids geboren in 2007, 2008, 2009 en 2010 die minimaal 50m zonder hulp kunnen zwemmen
- Maximaal 10 deelnemers
- Ouders kunnen niet aanwezig zijn tijdens de training
Kostenplaatje
- 50 euro, op voorhand via overschrijving te betalen en niet recupereerbaar. Deelnemers worden verzekerd tegen derden (BA) en voor lichamelijk letsel (LL).
Programma
- 7 mei : zwemspel “Wat kan ik al ?” en loopspel “Dit zijn mijn vriendjes”
- 14 mei : zwemstart/loopoefeningen
- 21 mei : Zwemtechniek/looptechniek
- 28 mei : Keerpunt + uit bad kruipen/sprintjes + afstand lopen
- 4 juni : Afstand zwemmen van event/wissel/afstand lopen
- 11 juni : Afstand zwemmen van event/wissel/afstand lopen
- 18 juni : Proefje zwemmen/loopstart + doseren
- 16 juli : Generale repetitie Ironkid Bilzen + loopspel
- 24 juli : Ironkid Bilzen
Dagplanning
- 12h50 : Aanmelden in kleedkamer
- 13h00 : Start zwemtraining
- 13h45 : einde zwemtraining
- 13h50 : omkleden
- 14h00 : start looptraining
- 14h30 : einde training
- Kinderen worden op tijd gebracht en afgehaald. We zijn niet meer verantwoordelijk vanaf 14h31 !
Lesgever
- Helen Souveryns : gediplomeerde triatlontrainster en kinesitherapeute
Einddoel
- Deelname aan deze Ironkid : KLIK HIER
- Je bent niet automatisch ingeschreven voor dit evenement. Inschrijven via bovenstaande link. Kostprijs bedraagt 5 euro bij inschrijving voor 1 juli 2016.
- Elke finisher van Ironkid Bilzen krijgt een echte Ironkidmedaille en een supertof Ironkid Shirt !
Inschrijving
- Inschrijving momenteel gesloten
Ism : VTDL en Sporta