Thema 1

 

Bizz Move Limburg

Thema 1 : Recovery @Velda

  • Datum = 12 maart 2018 om 18h30
  • Locatie = Velda, Industrieweg Noord 1155, Opglabbeek
  • Uitnodiging en details: zie beneden
  • Inschrijven : via deze link

 

Intro thema:

RECOVERY in sport is vaak een hot topic. Een slim herstel zorgt immers voor een optimaal rendement van je trainingen. In de herstelfase komt de echte conditiewinst, want tijdens de training verlies je een beetje conditie om daarna dubbel te kunnen oogsten. Verlies niet uit het oog dat herstel altijd pas NA de inspanning komt. Dus eerst trainen en dan pas herstellen.

Diegene die “het beste” herstelt kan “het beste” de nodige arbeid verzetten en daardoor ook “de meeste” winst boeken.

Maar wat is nu goed herstellen? Moeten we allemaal naar de sportmasseur, beginnen met compressietherapie of op de foamroller gaan liggen? Hoe kun je je lichaam ondersteunen in zijn recuperatie? Deze onderwerpen bespreken we uitgebreid op 12 maart :-)

 

763

(foto : hln.be)

Samen met Hans Van Alphen gaan we ook in op mentaal herstel: hoe gaan toppers om met uitstelgedrag/terugval/hervallen/moeilijke momenten…maw wat moet je doen om echt resultaat te halen ?

En kunnen we de parallel doortrekken naar onze ondernemingsactiviteiten ? Wat kunnen we als ondernemer leren van topsporters en op welke manier kunnen we sport en herstel een plaats geven in onze zakelijke agenda.

Maar zoals gezegd begint alles met de inspanning, we starten daarom meteen met een goede rollentraining. Niks zo leuk als een groepstraining binnen. Leuk? Zijn rollen niet oersaai? Hoe pak je best zo een rollentraining aan? Wij geven u een voorbeeld hoe het wel plezant en conditioneel nuttig kan zijn.

 

Programma: centrale gast = Hans van Alphen (Olympiër, meerkamper, kinesitherapeut, sportpersoonlijkheid)

  • 18h30 ontvangst met hydraterende sportdrank en gezonde sportsnack
  • 18h30 installeren en klaarmaken voor indoor fietsworkout
  • 19h00 start rollentraining
  • 20h00 einde rollentraining met een herstelsnack en verfrissingsmoment
  • 20h30 start thema recovery
  • 21h00 start netwerkmoment met eiwitrijk buffet
  • 22h00 einde

 

To know:

  • indien mogelijk eigen fiets en rollen meebrengen
  • indien u geen rollen heeft kunnen wij er wel voor u reserveren
  • Indien u geen fiets heeft … wij helpen u verder
  • Voorzie jezelf op een stevig zweetmoment ;-)
  • Douches aanwezig (beperkte hoeveelheid)

Kostprijs:

  • 75 euro

Inschrijven:

Klik hier om je in te schrijven voor deze netwerkavond