aanbod/locatie

1. Trainingsaanbod

De belangrijkste drijfveer om bij een club aan te sluiten is veeleer om er gebruik te kunnen maken van de ervaring en know-how die er aanwezig is.  Ook het sociale aspect kan doorslaggevend zijn of iemand voor een club kiest of niet.

Binnen onze club geven we advies om je zwem-, fiets- als loopconditie te vervolmaken. Deze trainingen vallen onder het toezicht van gediplomeerde specialisten. In de submenu’s vind je meer uitleg hierover.

Belangrijk om te weten is dat iedereen verzekerd moet zijn als hij aan een clubtraining deelneemt. De meeste leden worden verzekerd tijdens de clubtrainingen door hun VTDL-licentie (Ethias). Ook tijdens individuele trainingen (en wedstrijden) loopt deze financiële bescherming door. Deze verzekering dekt enkel lichamelijk letsel en burgelijke aansprakelijkheid tegenover derden.  Materiële schade valt niet onder deze dekking. Heb je geen VTDL-licentie dan dien je via het bestuur een aparte verzekering af te sluiten.

1.1 Wij bieden begeleide trainingen voor de JEUGD aan op :

1.2 Wij bieden begeleide trainingen voor de VOLWASSENEN aan op :

• Tijdens deze trainingsmoment maken we ook gebruik van videotechniekanalyses (zwemmen en lopen) en lactaatmetingen (lopen en fietsen)
• Daarbij zijn er op regelmatige tijdstippen testmomenten waarbij we het trainingsproces kunnen evalueren en eventueel bijsturen
• Deze testmomenten plannen we begin september, begin november, begin januari, begin maart en begin mei
• Zwemtest : gestandaardiseerde opwarming, 200m max en uithoudingstest
• Looptest : 4 x 1600-2000m + 600m MAX met lactaatmeting

Voor meer specifieke (en up-to-date) informatie over de trainingstijden zie rechterkolom van de homepage !

2. Trainingslocaties

Zwemmen

• Zwembad De Kimpel, Eikenlaan, 3740 Bilzen
• Zwembad Sportoase Eburons, Tongeren

Lopen

• Katteberg, Finse Piste en Park van Hafman … allen te Bilzen
• Sportpark De Motten Tongeren

Fietsen

• naargelang het  trainingsdoel

3. Trainingsgroepen

Het is niet altijd mogelijk (of verstandig) dat een 8-jarige samen gaat lopen met een 19-jarige of dat een 12-jarige steeds in het wiel hangt van een 26-jarige. Om die reden is een indeling in trainingsgroepen nodig en proberen we het conditieniveau een beetje te bundelen per trainingsgroep. Zo krijgt iedereen een beetje training op maat !

In de praktijk gebeurt de invulling van deze groepen naargelang het aantal leden dat we per doelgroep hebben.

• Groep 1 : 6-9 jaar
• Groep 2 : 10 – 12 jaar
• Groep 3 : 12 tot 15 jaar
• Groep 4 : 16 tot 19 jaar
• Senioren : +20

Onder het menu “Algemene Info” vindt u meer uitleg over het hoe en waarom van deze leeftijdscategorieën.